gebakken bonen in tomatensaus
Lage GI
GL 7 per 100 g
- goed vezelgehalte
- matig toegevoegde suiker
gebakken bonen in tomatensaus heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 23 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken bonen in tomatensaus is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 5.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3.5 g |
| Vezels | 4.2 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 2.7 g |
| Eiwit | 4.8 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goed vezelgehalte
- bron van plantaardige eiwitten
- matig toegevoegde suiker
- hoog natriumgehalte
- bewerkt voedingsmiddel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken bonen in tomatensaus?
gebakken bonen in tomatensaus heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is gebakken bonen in tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken bonen in tomatensaus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gebakken bonen in tomatensaus het bloedsuiker?
gebakken bonen in tomatensaus heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
- bonen in tomatensaus met worst GI 45
-
Gebakken kikkererwtenburgers met kool en champignons GI 35 -
kikkererwtenmeel broodstengels GI 35 -
Geroosterde kikkererwten- en kruidenballetjes GI 35 -
gebakken linzenchips GI 55 - Tempeh-plakjes gemarineerd in kruiden en specerijen, daarna gebakken GI 15
-
gebakken stevige tofu met kruiden en specerijen GI 15 - Bambaranoot GI 27
Bekijk gebakken bonen in tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
