gebakken linzenchips
Gemiddelde GI
GL 33 per 100 g
- Hoger eiwitgehalte dan aardappelchips
- Matige glycemische belasting
gebakken linzenchips heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een vergelijkbare knapperige, hartige snackervaring terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 33 naar 8.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch met een veel lagere glycemische impact, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met linzenchips.
Amandelen - GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een voedzaam, laag-glycemisch alternatief dat een vergelijkbare snacktextuur biedt met minimale impact op de bloedsuikerspiegel.
Hele pompoenpitten - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze combinatie zorgt voor een bevredigende crunch en gezonde vetten, wat resulteert in een veel lagere glycemische belasting dan bewerkte linzenchips.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken linzenchips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger eiwitgehalte dan aardappelchips
- Goede vezelinhoud
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bewerkt voedingsproduct
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken linzenchips?
gebakken linzenchips heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is gebakken linzenchips goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken linzenchips heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt gebakken linzenchips het bloedsuiker?
gebakken linzenchips heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gebakken linzenchips in de Logi-app, met jouw portie.
