hele gekookte sojabonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
hele gekookte sojabonen heeft een glycemische index van 16, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort hele gekookte sojabonen tot de laagste op glycemische index.
hele gekookte sojabonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog eiwitgehalte
- ✓ rijk aan vezels
- ✓ lage glycemische index
- ✗ matig vetgehalte
- ✗ bevat enkele natuurlijke suikers
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 173 kcal |
| Koolhydraten | 9.9g |
| Suikers (totaal) | 3g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 16.6g |
| Vet | 9g |
| Verzadigd | 1.3g |
| Onverzadigd | 7.7g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hele gekookte sojabonen?
hele gekookte sojabonen heeft een glycemische index van 16, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is hele gekookte sojabonen goed voor mensen met insulineresistentie?
hele gekookte sojabonen heeft een lage glycemische index (16), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt hele gekookte sojabonen het bloedsuiker?
hele gekookte sojabonen heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →