gefermenteerde sojabonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gefermenteerde sojabonen heeft een glycemische index van 33, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort gefermenteerde sojabonen tot de laagste op glycemische index.
gefermenteerde sojabonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ hoog eiwitgehalte
- ✓ bevat voedingsvezels
- ✗ matig natriumgehalte
- ✗ matig vetgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 212 kcal |
| Koolhydraten | 12.1g |
| Suikers (totaal) | 4.9g |
| Natuurlijk | 4.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.4g |
| Oplosbaar | 1.6g |
| Onoplosbaar | 3.8g |
| Eiwit | 18.7g |
| Vet | 11g |
| Verzadigd | 1.6g |
| Onverzadigd | 8.6g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefermenteerde sojabonen?
gefermenteerde sojabonen heeft een glycemische index van 33, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gefermenteerde sojabonen goed voor mensen met insulineresistentie?
gefermenteerde sojabonen heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gefermenteerde sojabonen het bloedsuiker?
gefermenteerde sojabonen heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →