Jaggery brittle
Gemiddelde GI
GL 39.6 per typische stuk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Bevat gezonde vetten uit sesamzaad
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Jaggery brittle heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 39.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Pure chocolade biedt een bevredigende zoete ervaring met een aanzienlijk lagere glycemische lading (4 vs 33) om bloedsuikerpieken te voorkomen.
85% cacao pure chocolade - Geroosterde amandelen (zonder toegevoegde olie of zout)GL 3.1 per 100 g Amandelen bieden een knapperig, voedzaam alternatief met een minimale glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de suikerrijke jaggery-bros.
- GL 0.4 per 100 g Pecannoten zorgen voor een rijke, bevredigende textuur met een zeer lage glycemische lading (GL 1), waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Pecannoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Jaggery brittle is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde vetten uit sesamzaad
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Jaggery brittle?
Jaggery brittle heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 39.6; per 100 g is de glycemische lading 33.
Is Jaggery brittle goed voor mensen met insulineresistentie?
Jaggery brittle heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Jaggery brittle het bloedsuiker?
Jaggery brittle heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Jaggery brittle in de Logi-app, met jouw portie.
