volkoren rotini pasta
Lage GI
GL 48 per typische kop (150 g) · GL 32 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
volkoren rotini pasta heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone rotini pasta (46). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 48 toe.
Bijgewerkt op 13 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 31 per 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
volkoren penne pasta - GL 19.2 per 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
gemalen linzen
Vormen van rotini pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren rotini pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede eiwitbron
- laag toegevoegd suikergehalte
- matige glycemische belasting
- geraffineerd graanproduct
- geen volkoren
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren rotini pasta?
volkoren rotini pasta heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 48; per 100 g is de glycemische lading 32.
Is volkoren rotini pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren rotini pasta heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van rotini pasta heeft de laagste glycemische lading?
volkoren rotini pasta heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rotini pasta in deze database (32 per 100 g).
Bekijk volkoren rotini pasta in de Logi-app, met jouw portie.
