rotini pasta
Lage GI
GL 52.5 per typische kop (150 g) · GL 35 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische belasting
rotini pasta heeft een glycemische index van 46 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 52.5 toe.
Bijgewerkt op 11 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 19.2 per 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
gemalen linzen - GL 31 per 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
volkoren penne pasta
Vormen van rotini pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rotini pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 371 kcal |
| Koolhydraten | 74.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag verzadigd vet
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte voor een graanproduct
- matig verwerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rotini pasta?
rotini pasta heeft een glycemische index van 46 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 52.5; per 100 g is de glycemische lading 35.
Is rotini pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
rotini pasta heeft een lage glycemische index (46), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van rotini pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van rotini pasta in deze database heeft volkoren rotini pasta de laagste glycemische lading (32 per 100 g).
Bekijk rotini pasta in de Logi-app, met jouw portie.
