Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker)
Lage GI
GL 45 per typische kop (150 g) · GL 30 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Zeer hoog natuurlijk suikergehalte
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Verse aardbeien (40). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 45 toe.
Bijgewerkt op 4 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
Verse frambozen - GL 7.7 per 100 g Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
bosbessen
Vormen van Verse aardbeien
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Verse aardbeien - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Aardbeien zacht gekookt met erytritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
aardbeistukjes - GI 40 · GL 3 per 100 g frozen
diepvriesaardbeien - Aardbeien op siroopGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 50 · GL 40 per 100 g dried
Gedroogde aardbeien
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 325 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 60 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 1.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Laag natriumgehalte
- Zeer hoog natuurlijk suikergehalte
- Hoge glycemische belasting per portie
- Sterk geconcentreerd (laag watergehalte)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker)?
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 45; per 100 g is de glycemische lading 30.
Is Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse aardbeien heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse aardbeien in deze database heeft Aardbeien zacht gekookt met erytritol de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
