diepvriesaardbeien
Lage GI
GL 4.2 per kop (140 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
diepvriesaardbeien heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Verse aardbeien (40). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze hebben een lagere glycemische lading en een hoger vezelgehalte, waardoor ze beter zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g Ze bieden een hogere concentratie antioxidanten en een lager suikergehalte per portie in vergelijking met aardbeien.
braambessen
Vormen van Verse aardbeien
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Verse aardbeien - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Aardbeien zacht gekookt met erytritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
aardbeistukjes - Aardbeien op siroopGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 per 100 g sugar freedried
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) - GI 50 · GL 40 per 100 g dried
Gedroogde aardbeien
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
diepvriesaardbeien is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 7.7 g |
| Suikers (totaal) | 4.9 g |
| Natuurlijk | 4.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Hoog watergehalte
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag eiwitgehalte
- Gemiddelde glycemische index voor fruit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van diepvriesaardbeien?
diepvriesaardbeien heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is diepvriesaardbeien goed voor mensen met insulineresistentie?
diepvriesaardbeien heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse aardbeien heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse aardbeien in deze database heeft Aardbeien zacht gekookt met erytritol de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk diepvriesaardbeien in de Logi-app, met jouw portie.
