diepvriesaardbeien
Lage GI
GL 5.1 per kop (140 g) · GL 3.6 per 100 g
- Lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
diepvriesaardbeien heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Verse aardbeien (40). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 5.1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168173 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Verse aardbeien
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
diepvriesaardbeien is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 9.13 g |
| Suikers (totaal) | 4.56 g |
| Natuurlijk | 4.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.43 g |
| Vet | 0.11 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.03 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Hoog watergehalte
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag eiwitgehalte
- Gemiddelde glycemische index voor fruit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van diepvriesaardbeien?
diepvriesaardbeien heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 5.1; per 100 g is de glycemische lading 3.6.
Is diepvriesaardbeien goed voor mensen met insulineresistentie?
diepvriesaardbeien heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse aardbeien heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse aardbeien in deze database heeft Verse aardbeien de laagste glycemische lading (2.3 per 100 g).
Bekijk diepvriesaardbeien in de Logi-app, met jouw portie.
