Gedroogde aardbeien
Lage GI
GL 56 per kop (140 g) · GL 40 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Zeer hoog suikergehalte
Gedroogde aardbeien heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone Verse aardbeien (40). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 56 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Verse frambozen - GL 30 per 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker)
Vormen van Verse aardbeien
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Verse aardbeien - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Aardbeien zacht gekookt met erytritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
aardbeistukjes - GI 40 · GL 3 per 100 g frozen
diepvriesaardbeien - Aardbeien op siroopGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 per 100 g sugar freedried Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde aardbeien is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 1.2 |
| 1 eetlepel | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 kop | 140 g | 56 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 325 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 55 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Enkele toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde aardbeien?
Gedroogde aardbeien heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 56; per 100 g is de glycemische lading 40.
Is Gedroogde aardbeien goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde aardbeien heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse aardbeien heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse aardbeien in deze database heeft Aardbeien zacht gekookt met erytritol de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gedroogde aardbeien in de Logi-app, met jouw portie.
