huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof
Lage GI
GL 39.6 per typische stuk (120 g) · GL 33 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Natuurlijke havermout (55). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 39.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
amandelmeel crackers - GL 30 per 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Chia-lijnzaad knäckebröd
Vormen van Natuurlijke havermout
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Natuurlijke havermout - Gekookte havermoutGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havermout met verse ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havermout met pruimenjam - Chocolade havermoutGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerk: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energieballetjes - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: kodiakhigh protein
proteïne havermout - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lager toegevoegd suiker
- volkoren basis
- matige glycemische belasting
- enige toegevoegde suiker
- verwerkt uit volkoren haver
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof?
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 39.6; per 100 g is de glycemische lading 33.
Is huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof goed voor mensen met insulineresistentie?
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuurlijke havermout heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuurlijke havermout in deze database heeft Gekookte havermout de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof in de Logi-app, met jouw portie.
