Chia-lijnzaad knäckebröd
Lage GI
GL 36 per typische stuk (120 g) · GL 30 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
Chia-lijnzaad knäckebröd heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 36 toe.
Bijgewerkt op 24 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
volkoren roggebroodcrisp - GL 16 per 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
ontkiemd volkorenbrood - GL 2.7 per 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia-lijnzaad knäckebröd is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 4.8 g |
| Onoplosbaar | 7.2 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- matig eiwit
- laag toegevoegd suiker
- matige glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- bewerkt graan
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia-lijnzaad knäckebröd?
Chia-lijnzaad knäckebröd heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 36; per 100 g is de glycemische lading 30.
Is Chia-lijnzaad knäckebröd goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia-lijnzaad knäckebröd heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Chia-lijnzaad knäckebröd het bloedsuiker?
Chia-lijnzaad knäckebröd heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Chia-lijnzaad knäckebröd in de Logi-app, met jouw portie.
