gekookte havermout
Gemiddelde GI
GL 7 per 100 g
- goede bron van oplosbare vezels
- gemiddelde glycemische index
gekookte havermout heeft een glycemische index van 58, hoger dan gewone Natuurlijke havermout (55).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuurlijke havermout
- GI 55 · GL 5.7 per 100 g
Natuurlijke havermout - suikervrije havermout met framboosGI 50 · GL 9 per 100 g raspberrysugar free
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havermout met verse ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havermout met pruimenjam - Chocolade havermoutGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerk: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energieballetjes - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte havermout is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 71 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.4 g |
| Verzadigd | 0.25 g |
| Onverzadigd | 1.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van oplosbare vezels
- laag in toegevoegde suikers
- levert complexe koolhydraten
- gemiddelde glycemische index
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte havermout?
gekookte havermout heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is gekookte havermout goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte havermout heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Natuurlijke havermout heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuurlijke havermout in deze database heeft Natuurlijke havermout de laagste glycemische lading (5.7 per 100 g).
Bekijk gekookte havermout in de Logi-app, met jouw portie.
