no-bake energieballetjes
Lage GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Bevat gezonde vetten uit noten en zaden
- Matige glycemische belasting
no-bake energieballetjes heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Natuurlijke havermout (55). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare romige, bevredigende textuur en smaakprofiel, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 20 naar 1.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - Mengsel van rauwe cacaonibs en rauwe amandelenGL 1 per 100 g Dit biedt een knapperig, voedzaam alternatief dat de behoefte aan een zoete, nootachtige snack stilt met een verwaarloosbare glycemische impact in vergelijking met de met honing of dadels gezoete hapjes.
- GL 1 per 100 g Deze bieden een bevredigende crunch en gezonde vetten, en dienen als een veel stabieler alternatief voor de bloedsuikerspiegel dan de koolhydraatrijke energiehapjes.
Hele pompoenpitten
Vormen van Natuurlijke havermout
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Natuurlijke havermout - Gekookte havermoutGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havermout met verse ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havermout met pruimenjam - Chocolade havermoutGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerk: biedronka
- GI 50 · GL 33 per 100 g cone
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof - GI 65 · GL 39 per 100 g merk: kodiakhigh protein
proteïne havermout - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
no-bake energieballetjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 15 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde vetten uit noten en zaden
- Goede vezelinhoud
- Matige hoeveelheid eiwit
- Matige glycemische belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van no-bake energieballetjes?
no-bake energieballetjes heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is no-bake energieballetjes goed voor mensen met insulineresistentie?
no-bake energieballetjes heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuurlijke havermout heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuurlijke havermout in deze database heeft Gekookte havermout de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk no-bake energieballetjes in de Logi-app, met jouw portie.
