Durum tarwegries
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Durum tarwegries heeft een glycemische index van 44, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 32 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Durum tarwegries tot de laagste op glycemische index.
Durum tarwegries is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ matig eiwitgehalte
- ✓ laag suikergehalte
- ✓ bevat wat vezels
- ✗ matig hoge glycemische belasting
- ✗ laag oplosbare vezels vergeleken met alternatieven
- ✗ geraffineerd graan
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 72g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.9g |
| Oplosbaar | 1.2g |
| Onoplosbaar | 2.7g |
| Eiwit | 12.5g |
| Vet | 1.5g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Durum tarwegries?
Durum tarwegries heeft een glycemische index van 44, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 32 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Durum tarwegries goed voor mensen met insulineresistentie?
Durum tarwegries heeft een lage glycemische index (44), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Durum tarwegries het bloedsuiker?
Durum tarwegries heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →