Dadels
Lage GI
GL 37.8 per typische stuk (120 g) · GL 31.5 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- zeer hoog suikergehalte
Dadels heeft een glycemische index van 42 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 37.8 toe.
Bijgewerkt op 20 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dadels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 277 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 66.5 g |
| Natuurlijk | 66.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag verwerkingsniveau
- zeer hoog suikergehalte
- matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dadels?
Dadels heeft een glycemische index van 42 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 37.8; per 100 g is de glycemische lading 31.5.
Is Dadels goed voor mensen met insulineresistentie?
Dadels heeft een lage glycemische index (42), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Dadels het bloedsuiker?
Dadels heeft een glycemische last van 31.5 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Dadels in de Logi-app, met jouw portie.
