dadelsuiker
Lage GI
GL 5.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 37.5 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoog natuurlijk suikergehalte
dadelsuiker heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Monniksvrucht-extract biedt zoetheid met een GI en GL van 0, waardoor de bloedsuikerpiek veroorzaakt door dadel-suiker effectief wordt geëlimineerd.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Allulose is een zeldzame suiker die de bloedsuikerspiegel niet beïnvloedt, waardoor het een superieur alternatief is voor de hoge GL van dadel-suiker.
Allulose - geen GI Stevia is een zoetstof met een glycemische index van nul die zoetheid mogelijk maakt zonder de metabolische belasting van dadel-suiker.
Stevia puur extract - GL 1 per 100 g Erythritol heeft een verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel en biedt een veel stabielere glycemische respons dan dadel-suiker.
Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dadelsuiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 300 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 66 g |
| Natuurlijk | 66 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Bevat natuurlijke mineralen
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dadelsuiker?
dadelsuiker heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.6; per 100 g is de glycemische lading 37.5.
Is dadelsuiker goed voor mensen met insulineresistentie?
dadelsuiker heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt dadelsuiker het bloedsuiker?
dadelsuiker heeft een glycemische last van 37.5 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dadelsuiker in de Logi-app, met jouw portie.
