Erythritol
Lage GI
GL 2 per kop (200 g) · GL 1 per 100 g
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Geen voedingswaarde
Erythritol heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén kop (200 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Erythritol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 4 g | 0 |
| 1 eetlepel | 12 g | 0.1 |
| 1 kop | 200 g | 2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 0.24 kcal |
| Koolhydraten | 99.8 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Extreem laag caloriegehalte
- Veilig bij insulineresistentie
- Geen voedingswaarde
- Sterk bewerkte suikeralcohol
- Kan spijsverteringsklachten veroorzaken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Erythritol
-
Koolhydraatarme crispy tofu & shirataki noedel teriyaki bowl 35 min · 16 ingrediënten · gemiddeld -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Duitse Komkommer-Yoghurtsalade (Gurkensalat) 10 min · 8 ingrediënten · makkelijk -
Mediterrane gegrilde halloumi salade met granaatappel en walnoten 25 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Tofu met amandelkorst en suikervrije mosterdglazuur 28 min · 9 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Erythritol?
Erythritol heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén kop (200 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Erythritol goed voor mensen met insulineresistentie?
Erythritol heeft een lage glycemische index (1), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Erythritol heeft de laagste glycemische lading?
Erythritol heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Erythritol in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Erythritol in de Logi-app, met jouw portie.
