Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Hovisbrood Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Kaaspretzel Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
karnemelk biscuit Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Klassieke aardappelchips Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Lángos-deeg Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 maanzaadcroissant Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangochutney Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
melkchocolade snoepjes Lage GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 Milka chocolade met framboos Gemiddelde GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
ontkiemde spelt Lage GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
pizzabrood Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
pruimenboter Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Gemiddelde GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
rozemarijn parmezaanbrood Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 tapiocazetmeelpannenkoek Hoge GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
tarojam Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Texas toast Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle pie Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Viergranenmix Lage GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
vijgenpasta Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 volkoren Lage GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Volkoren beschuit Lage GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 volkoren speltmeel Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
volkoren speltmeel Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
vruchtenpoeder Lage GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Wasa zuurdesem knäckebröd Lage GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
wilde bessenvulling Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 wit brood Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
witte tortilla wrap Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
zeezout en azijn chips Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Zongedroogde tomatenbrood Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Zonnebloempittenbroodje Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
zoute snack Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 gedroogde quinoa Lage GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 quinoa Lage GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 
havermoutvlokken Gemiddelde GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Jumbo havermout Gemiddelde GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
boekweitmeel omhulsel Lage GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur Lage GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 Bao-deeg Hoge GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 bladerdeegstengel Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 boekweitgrutten Lage GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 boerenbrood Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 
Boter naan Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
brooddeeg Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
cheddar en jalapeño bagel Hoge GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattabrood Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
dadelkaramel Lage GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Durumtarwepasta (fusilli) Lage GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
elleboog macaroni Lage GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
gefrituurde tortilla Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 gestoomd broodje Hoge GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Gevriesdroogd voedsel Lage GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Granola volkoren Gemiddelde GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Groente strikjespasta Lage GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
hartige snack Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Indiase platbrood Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 Kersenconcentraat (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi sapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Knoflook naan Hoge GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 lasagnebladen Lage GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
macaroni Lage GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 Pizzabodem met rijzende korst Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Plantaardige glycerine Lage GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 poundcake Gemiddelde GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
rotini pasta Lage GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Ster chips Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
volkoren biscuits Lage GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
Vriesgedroogde peer Lage GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Wrap flatbread Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrapbrood Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi dadels Lage GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
zuidelijke biscuit Hoge GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
boekweitgrutten Lage GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
dadelsiroop Lage GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 aardappelplatbrood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
abrikozen granola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 abrikozentaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Ambachtelijke broodkorst Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
appelpoeder Lage GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 apple fritter Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus jusmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banaan Chocolade Clif Bar Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananenjam Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
besenbroodcake Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
bierbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 biscuitlaag Gemiddelde GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Boekweitvlokken Lage GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
boterbroodje Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 botercrumble Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche hotdogbroodje Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-snede Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briochebroodje Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
buispasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
cacaocoating Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
