granaatappelmelasse
Gemiddelde GI
GL 34 per 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
granaatappelmelasse heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 24 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Deze reductie biedt een vergelijkbare stroperige consistentie voor glazuur en dressings, maar met een aanzienlijk lagere GL (6 in plaats van 34), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Balsamico reductie - Gemalen sumakGL 13 per 100 g Sumak zorgt voor het kenmerkende zure smaakprofiel van granaatappelmelasse met een veel lagere glycemische lading (13 in plaats van 34), waardoor het een uitstekende keuze is om gerechten op smaak te brengen zonder de bloedsuikerspiegel te laten pieken.
Vormen van granaatappelmelasse
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
granaatappelmelasse is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 60 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
Recepten met granaatappelmelasse
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van granaatappelmelasse?
granaatappelmelasse heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is granaatappelmelasse goed voor mensen met insulineresistentie?
granaatappelmelasse heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Balsamico reductie.
Welke vorm van granaatappelmelasse heeft de laagste glycemische lading?
granaatappelmelasse heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van granaatappelmelasse in deze database (34 per 100 g).
Bekijk granaatappelmelasse in de Logi-app, met jouw portie.
