wilde bessenvulling
Gemiddelde GI
GL 5.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 34 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting (34)
wilde bessenvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Dit biedt de smaak van bessen vulling zonder de bloedsuikerpiek die wordt veroorzaakt door toegevoegde suikers.
blauwe bessenpuree - Chia-bessenspreadGL 5 per 100 g De toevoeging van chiazaad verhoogt het vezel- en eiwitgehalte, wat helpt de opname van suiker te vertragen en de algehele glycemische impact verlaagt.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wilde bessenvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Natuurlijke fruitbasis
- Zeer hoge glycemische belasting (34)
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers (30g/100g)
- Laag eiwitgehalte en minimale hoeveelheid vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wilde bessenvulling?
wilde bessenvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.1; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is wilde bessenvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
wilde bessenvulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is blauwe bessenpuree.
Hoe beïnvloedt wilde bessenvulling het bloedsuiker?
wilde bessenvulling heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk wilde bessenvulling in de Logi-app, met jouw portie.
