roti prata
Hoge GI
GL 34 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
roti prata heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 34 naar 2, wat bloedsuikerpieken aanzienlijk voorkomt.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 2.7 per 100 g Een veel lagere glycemische index van 10 vergeleken met 70 maakt dit een veel stabielere keuze voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
lijnzaad wrap - GL 25 per 100 g Hoewel hoger dan de wraps, biedt dit een aanzienlijke vermindering van de glycemische belasting in vergelijking met roti prata, terwijl het culinaire profiel vergelijkbaar blijft.
Kikkererwtenmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roti prata is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Processed refined flour
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roti prata?
roti prata heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is roti prata goed voor mensen met insulineresistentie?
roti prata heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt roti prata het bloedsuiker?
roti prata heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roti prata in de Logi-app, met jouw portie.
