pompoenmuffin
Gemiddelde GI
GL 33 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
pompoenmuffin heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 17 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin-ruil verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 33 naar 8, wat een vergelijkbare ervaring biedt met veel minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Dit dessert biedt een eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische belasting van 4 in vergelijking met de 33 van de muffin.
Griekse yoghurt en verse sinaasappel dessert
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoenmuffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoenmuffin?
pompoenmuffin heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is pompoenmuffin goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoenmuffin heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt pompoenmuffin het bloedsuiker?
pompoenmuffin heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pompoenmuffin in de Logi-app, met jouw portie.
