gefrituurde snackhapjes
Hoge GI
GL 40.8 per typische stuk (120 g) · GL 34 per 100 g
- Bevat enige eiwitten
- Zeer hoge glycemische belasting
gefrituurde snackhapjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 40.8 toe.
Bijgewerkt op 15 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 19 per 100 g Ze hebben een veel lagere glycemische belasting en bevatten minder ongezonde vetten, terwijl ze meer vezels en eiwitten bieden.
kikkererwtenmeel broodstengels - GL 1 per 100 g Dit alternatief is rijk aan eiwitten en vezels, heeft een lage glycemische index en is minimaal bewerkt.
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd - GL 42.9 per 100 g Het bevat minder calorieën en heeft een lagere glycemische belasting dan gefrituurde snacks, en levert vezels uit volkoren granen.
luchtgepopte popcorn
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde snackhapjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige eiwitten
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan ongezonde vetten
- Sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde snackhapjes?
gefrituurde snackhapjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 40.8; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is gefrituurde snackhapjes goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde snackhapjes heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is kikkererwtenmeel broodstengels.
Hoe beïnvloedt gefrituurde snackhapjes het bloedsuiker?
gefrituurde snackhapjes heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gefrituurde snackhapjes in de Logi-app, met jouw portie.
