hartige snack
Hoge GI
GL 35 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoog in verzadigd vet
hartige snack heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Amandelen hebben een aanzienlijk lagere GI van 15 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met het oorspronkelijke tussendoortje.
Amandelen - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende crunch en gezonde vetten met een zeer lage GL van 1, waardoor de scherpe glucosepiek van het oorspronkelijke tussendoortje wordt voorkomen.
- GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een uitstekend, voedzaam alternatief met een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel (GI 10, GL 1).
Hele pompoenpitten - GL 2 per 100 g Edamame levert veel vezels en eiwitten met een lage GL van 2, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
hele sojabonen
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hartige snack is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 35 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 22 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert snel energie
- Hoog in verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
- Ultrabewerkte koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hartige snack?
hartige snack heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is hartige snack goed voor mensen met insulineresistentie?
hartige snack heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelen.
Hoe beïnvloedt hartige snack het bloedsuiker?
hartige snack heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk hartige snack in de Logi-app, met jouw portie.
