ontkiemde spelt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
ontkiemde spelt heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 34 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort ontkiemde spelt tot de laagste op glycemische index.
ontkiemde spelt is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede eiwitbron
- ✓ weinig toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoog totaal koolhydraatgehalte
- ✗ niet glutenvrij
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68g |
| Suikers (totaal) | 1.5g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8g |
| Oplosbaar | 2.4g |
| Onoplosbaar | 5.6g |
| Eiwit | 14g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ontkiemde spelt?
ontkiemde spelt heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 34 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is ontkiemde spelt goed voor mensen met insulineresistentie?
ontkiemde spelt heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ontkiemde spelt het bloedsuiker?
ontkiemde spelt heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →