pruimenboter
Gemiddelde GI
GL 34 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog suikergehalte
pruimenboter heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 30 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Chiazaadjam biedt een vergelijkbare zoete smeerervaring met een aanzienlijk lagere GL van 5 in vergelijking met 34.
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Amandelpasta is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief dat gezonde vetten en eiwitten biedt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Amandelpasta - GL 5.6 per 100 g Tahini is een hartig, koolhydraatarm beleg dat een rijke textuur biedt en de glycemische lading zeer laag houdt op 5,6.
Klassieke tahin
Vormen van pruimenboter
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pruimenboter is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag vetgehalte
- Huisgemaakte productie
- Hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pruimenboter?
pruimenboter heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is pruimenboter goed voor mensen met insulineresistentie?
pruimenboter heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van pruimenboter heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van pruimenboter in deze database heeft pruimenjam de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk pruimenboter in de Logi-app, met jouw portie.
