Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker)
Lage GI
GL 0.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 5 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Bevat natuurlijke suikers
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 3.6 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Bevat natuurlijke suikers
- Matig koolhydraatgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker)?
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) in deze database heeft chiazaadjam de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
