Lángos-deeg
Hoge GI
GL 34 per 100 g
- Levert energie
- Hoge glycemische index en belasting
Lángos-deeg heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Met een GL van 1 in plaats van 34 verlaagt deze vervanging de glycemische impact van je maaltijd aanzienlijk, terwijl het gezonde vetten en eiwitten levert.
Amandelmeel roti - Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGL 2.7 per 100 g Deze bieden een aanzienlijk lagere glycemische last (GL 1 vs 34) en een hoog vezelgehalte, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
- GL 3 per 100 g Door over te stappen op deze groentebasis voor de korst verlaag je de GL van 34 naar 3, wat de scherpe glucosepiek van traditioneel deeg voorkomt.
bloemkool pizzabodem - GL 8 per 100 g Deze optie op basis van peulvruchten biedt een veel lagere glycemische last (GL 8 vs 34) en meer eiwitten om de glucoseopname te vertragen.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lángos-deeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert energie
- Bevat wat eiwitten
- Weinig toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lángos-deeg?
Lángos-deeg heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is Lángos-deeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Lángos-deeg heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt Lángos-deeg het bloedsuiker?
Lángos-deeg heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Lángos-deeg in de Logi-app, met jouw portie.
