gefrituurde broodrol
Hoge GI
GL 40.8 per typische stuk (120 g) · GL 34 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- zeer hoge glycemische belasting en index
gefrituurde broodrol heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone witbroodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 40.8 toe.
Bijgewerkt op 17 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
Volkorenbrood (met zemelen en kiemen) - GL 16 per 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
ontkiemd volkorenbrood - GL 25 per 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
haver platbrood
Vormen van witbroodje
- GI 75 · GL 39 per 100 g
witbroodje - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbroodjes - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Donker broodje met zaden - volkorenbroodjeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- WalnootbroodjeGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PompoenpittenbroodjeGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kwarkbol met chocoladestukjesGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde broodrol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat enkele onverzadigde vetten
- zeer hoge glycemische belasting en index
- laag vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde broodrol?
gefrituurde broodrol heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 40.8; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is gefrituurde broodrol goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde broodrol heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkorenbrood (met zemelen en kiemen).
Welke vorm van witbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witbroodje in deze database heeft Fitnessbroodjes de laagste glycemische lading (17 per 100 g).
Bekijk gefrituurde broodrol in de Logi-app, met jouw portie.
