havermout en zadenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
havermout en zadenbrood heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 17 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort havermout en zadenbrood tot de laagste op glycemische index.
havermout en zadenbrood is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ goede vezelbron
- ✓ laag verwerkingsniveau
- ✗ gemiddelde glycemische belasting
- ✗ relatief hoog natriumgehalte
- ✗ kleine hoeveelheid oplosbare vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 38g |
| Suikers (totaal) | 1.5g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 9g |
| Vet | 8g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 6.2g |
| Natrium | 380mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermout en zadenbrood?
havermout en zadenbrood heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 17 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is havermout en zadenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
havermout en zadenbrood heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt havermout en zadenbrood het bloedsuiker?
havermout en zadenbrood heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →