glutenvrije bol
Hoge GI
GL 45.4 per typische stuk (120 g) · GL 37.9 per 100 g
- Glutenvrij voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie
- Hoge glycemische index en belasting
glutenvrije bol heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone witbroodje (73). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171862 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van witbroodje
- GI 73 · GL 34.3 per 100 g
witbroodje - eiwitrijk koolhydraatarm broodjeGI 25 · GL 2 per 100 g high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 per 100 g low carb
low carb broodje - eiwitrijk broodjeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 per 100 g multigrain
havermout en zadenbrood - GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
volkorenbroodje - GI 75 · GL 34 per 100 g fried
gefrituurde broodrol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
glutenvrije bol is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 239 kcal |
| Koolhydraten | 50.47 g |
| Suikers (totaal) | 6.87 g |
| Natuurlijk | 4.8 g |
| Toegevoegd | 2.02 g |
| Vezels | 5.1 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.6 g |
| Eiwit | 3.34 g |
| Vet | 2.65 g |
| Verzadigd | 0.46 g |
| Onverzadigd | 2.19 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrij voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Verwerkte zetmelen, lage micronutriëntendichtheid
- Toegevoegde suikers en natrium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van glutenvrije bol?
glutenvrije bol heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.4; per 100 g is de glycemische lading 37.9.
Is glutenvrije bol goed voor mensen met insulineresistentie?
glutenvrije bol heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Welke vorm van witbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witbroodje in deze database heeft eiwitrijk koolhydraatarm broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk glutenvrije bol in de Logi-app, met jouw portie.
