Poolse zoete broodjes met kaas en fruit
Hoge GI
GL 34 per 100 g
- Contains some protein from cheese
- High glycemic load
Poolse zoete broodjes met kaas en fruit heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 1 vs 34) en levert eiwitten en gezonde vetten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare troostrijke textuur als een zoet broodje, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 34).
Hüttenkäse en ei pannenkoek - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare ervaring als gebak, maar met een drastisch verlaagde glycemische belasting (GL 1,5 vs 34).
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Poolse zoete broodjes met kaas en fruit is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from cheese
- Provides small amounts of calcium
- Includes fruit for micronutrients
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high processing level
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Poolse zoete broodjes met kaas en fruit?
Poolse zoete broodjes met kaas en fruit heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is Poolse zoete broodjes met kaas en fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Poolse zoete broodjes met kaas en fruit heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt Poolse zoete broodjes met kaas en fruit het bloedsuiker?
Poolse zoete broodjes met kaas en fruit heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Poolse zoete broodjes met kaas en fruit in de Logi-app, met jouw portie.
