vijgenpasta
Gemiddelde GI
GL 5.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 34 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoog totaal suikergehalte
vijgenpasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.1 toe.
Bijgewerkt op 16 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Pumpkin purée has a much lower glycemic load and sugar content, making it better for blood sugar management.
Gepureerde geroosterde pompoen - GL 6 per 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic impact compared to fig paste, and adds beneficial nutrients.
suikervrije appelmoes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vijgenpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 50 g |
| Natuurlijk | 50 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- geen toegevoegde suikers
- laag verwerkingsniveau
- hoog totaal suikergehalte
- matige glycemische belasting
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vijgenpasta?
vijgenpasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.1; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is vijgenpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
vijgenpasta heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gepureerde geroosterde pompoen.
Hoe beïnvloedt vijgenpasta het bloedsuiker?
vijgenpasta heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk vijgenpasta in de Logi-app, met jouw portie.
