Klassieke aardappelchips
Gemiddelde GI
GL 9.5 per portie (28 g) · GL 34 per 100 g
- Bevat enige vezels
- Hoge glycemische belasting (34)
Klassieke aardappelchips heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén portie (28 g) voegt een glycemische lading van 9.5 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169677 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 19 per 100 g Ze bieden een lagere glycemische respons en zitten boordevol vitaminen en antioxidanten in vergelijking met gefrituurde aardappelen.
aardappelpartjes - GL 17.4 per 100 g Ze bieden een veel hoger eiwit- en vezelgehalte, wat de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabiliseert.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 42.9 per 100 g Dit is een volkoren snack met aanzienlijk minder calorieën en minder vet dan gefrituurde aardappelchips.
luchtgepopte popcorn
Vormen van Klassieke aardappelchips
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Klassieke aardappelchips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 536 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.8 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.4 g |
| Eiwit | 6.6 g |
| Vet | 34 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige vezels
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting (34)
- Hoge calorische dichtheid en verzadigd vet
- Sterk bewerkte/geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Klassieke aardappelchips?
Klassieke aardappelchips heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén portie (28 g) heeft een glycemische lading van 9.5; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is Klassieke aardappelchips goed voor mensen met insulineresistentie?
Klassieke aardappelchips heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is aardappelpartjes.
Welke vorm van Klassieke aardappelchips heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke aardappelchips in deze database heeft ovenchips de laagste glycemische lading (21 per 100 g).
Bekijk Klassieke aardappelchips in de Logi-app, met jouw portie.
