aardappelpartjes
Hoge GI
GL 22.8 per typische stuk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Gematigd watergehalte
- Hoge glycemische index en glycemische lading
aardappelpartjes heeft een glycemische index van 75, lager dan gewone Aardappel (78). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 22.8 toe.
Bijgewerkt op 28 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 15 per 100 g Lagere glycemische index en een hoger vitamine A-gehalte in vergelijking met witte aardappelen.
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie - GL 5 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en heeft een lagere glycemische impact dan friet van aardappelen.
knolselderijfriet - GL 6 per 100 g Biedt een veel lagere glycemische belasting en een hogere vezeldichtheid voor een betere bloedsuikerspiegel.
geroosterde flespompoen
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - Geschilde aardappelenGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappelpartjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd watergehalte
- Bevat enige voedingsvezels
- Hoge glycemische index en glycemische lading
- Zetmeelrijk, geraffineerd koolhydraatprofiel
- Bereidingswijze door frituren
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappelpartjes?
aardappelpartjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 22.8; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is aardappelpartjes goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappelpartjes heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is zoete aardappelen geroosterd met weinig olie.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk aardappelpartjes in de Logi-app, met jouw portie.
