zoete aardappelen geroosterd met weinig olie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort zoete aardappelen geroosterd met weinig olie tot de hoogste op glycemische index.
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag vetgehalte en geen toegevoegde suikers
- ✓ rijk aan water
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoge glycemische index
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 21g |
| Suikers (totaal) | 6.5g |
| Natuurlijk | 6.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3g |
| Oplosbaar | 1g |
| Onoplosbaar | 2g |
| Eiwit | 1.6g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelen geroosterd met weinig olie?
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is zoete aardappelen geroosterd met weinig olie goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt zoete aardappelen geroosterd met weinig olie het bloedsuiker?
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →