zoete aardappelen geroosterd met weinig olie
Hoge GI
GL 35.4 per stuk (150 g) · GL 23.6 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Hoge glycemische index (70)
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een glycemische index van 82, hoger dan gewone zoete aardappel (50). Eén stuk (150 g) voegt een glycemische lading van 35.4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van zoete aardappel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 kop | 200 g | 47.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 123 kcal |
| Koolhydraten | 28.74 g |
| Suikers (totaal) | 5.97 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.29 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 2.24 g |
| Vet | 0.07 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.06 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Laag vet- en natriumgehalte
- Hoge glycemische index (70)
- Matige glycemische belasting (15)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelen geroosterd met weinig olie?
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een glycemische index van 82 (Hoog). Eén stuk (150 g) heeft een glycemische lading van 35.4; per 100 g is de glycemische lading 23.6.
Is zoete aardappelen geroosterd met weinig olie goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie heeft een hoge glycemische index (82). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Welke vorm van zoete aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zoete aardappel in deze database heeft verse gestoomde zoete aardappel de laagste glycemische lading (8.2 per 100 g).
Bekijk zoete aardappelen geroosterd met weinig olie in de Logi-app, met jouw portie.
