paarse zoete aardappel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
paarse zoete aardappel heeft een glycemische index van 44, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort paarse zoete aardappel tot de laagste op glycemische index.
paarse zoete aardappel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ minimale verwerking
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 27g |
| Suikers (totaal) | 4.2g |
| Natuurlijk | 4.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 4g |
| Oplosbaar | 1.2g |
| Onoplosbaar | 2.8g |
| Eiwit | 1.5g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.08g |
| Natrium | 55mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van paarse zoete aardappel?
paarse zoete aardappel heeft een glycemische index van 44, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is paarse zoete aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
paarse zoete aardappel heeft een lage glycemische index (44), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt paarse zoete aardappel het bloedsuiker?
paarse zoete aardappel heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →