Graanvrije chips
Gemiddelde GI
GL 27 per 100 g
- Graanvrij (minder gluten)
- Hoog natriumgehalte
Graanvrije chips heeft een glycemische index van 60, hoger dan gewone Aardappel snackchips (56).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GL van 1, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen in vergelijking met chips.
Amandelen - GL 2 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur als graanvrije chips, maar met een veel lagere GL van 2, wat een betere glycemische controle ondersteunt.
gebakken boerenkoolchips - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een hartig, knapperig alternatief met een minimale GL van 2, waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een eiwitrijke, knapperige snack met een GL van 8, wat aanzienlijk lager is dan de GL van 27 van de chips.
geroosterde kikkererwtensnack
Vormen van Aardappel snackchips
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Graanvrije chips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 22 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Graanvrij (minder gluten)
- Bevat vezels
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Verwerkt en gefrituurd
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Graanvrije chips?
Graanvrije chips heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is Graanvrije chips goed voor mensen met insulineresistentie?
Graanvrije chips heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen.
Welke vorm van Aardappel snackchips heeft de laagste glycemische lading?
Graanvrije chips heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Aardappel snackchips in deze database (27 per 100 g).
Bekijk Graanvrije chips in de Logi-app, met jouw portie.
