aardappelbrood
Hoge GI
GL 34 per 100 g
- Bevat enige vezels
- Hoge glycemische index en glycemische lading
aardappelbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Speltbrood van gekiemde granen verlaagt de glycemische impact aanzienlijk, met een GI van 36 en GL van 16 vergeleken met de GI van 75 en GL van 34 van aardappelbrood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een vezelrijke vervanger die de glycemische last verlaagt naar 14, minder dan de helft van die van aardappelbrood.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappelbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige vezels
- Lager vetgehalte dan veel andere broodsoorten
- Levert eiwitten
- Hoge glycemische index en glycemische lading
- Gemiddeld natriumgehalte
- Bewerkt graanproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappelbrood?
aardappelbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is aardappelbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappelbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt aardappelbrood het bloedsuiker?
aardappelbrood heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk aardappelbrood in de Logi-app, met jouw portie.
