abrikozenvulling
Gemiddelde GI
GL 5.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 34 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
abrikozenvulling heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone abrikozenplakjes (34). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.1 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Chiazaad voegt vezels en gezonde vetten toe, wat de glycemische impact aanzienlijk verlaagt in vergelijking met traditionele suikerrijke vullingen.
huisgemaakte abrikozen chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) - Zacht gekookte bosbessenGL 11 per 100 g Deze methode behoudt de natuurlijke voedingsstoffen van het fruit en elimineert tegelijkertijd het hoge suikergehalte van commerciële vullingen dat de insulinespiegel doet pieken.
Vormen van abrikozenplakjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
abrikozenvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Natuurlijke fruitbasis
- Zeer hoge glycemische belasting
- Overmatige toegevoegde suikers
- Lage eiwit- en vezeldichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van abrikozenvulling?
abrikozenvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.1; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is abrikozenvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
abrikozenvulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is huisgemaakte abrikozen chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van abrikozenplakjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van abrikozenplakjes in deze database heeft abrikozenplakjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk abrikozenvulling in de Logi-app, met jouw portie.
