Zacht gekookte bosbessen
Lage GI
GL 11 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Gemiddelde glycemische belasting
Zacht gekookte bosbessen heeft een glycemische index van 53, gelijk aan gewone bosbessen (53).
Bijgewerkt op 6 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bosbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zacht gekookte bosbessen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Goede vezelinhoud
- Geen toegevoegde suikers
- Gemiddelde glycemische belasting
- Natuurlijk suikergehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zacht gekookte bosbessen?
Zacht gekookte bosbessen heeft een glycemische index van 53 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is Zacht gekookte bosbessen goed voor mensen met insulineresistentie?
Zacht gekookte bosbessen heeft een lage glycemische index (53), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bosbessen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bosbessen in deze database heeft bosbessen de laagste glycemische lading (7.7 per 100 g).
Bekijk Zacht gekookte bosbessen in de Logi-app, met jouw portie.
