Frambozenconcentraat
Gemiddelde GI
GL 34 per 100 g
- Bevat antioxidanten
- Hoog suikergehalte
Frambozenconcentraat heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spreadGL 3 per 100 g Deze vervanging biedt de laagste glycemische impact (GI 20, GL 3) en voegt vezels toe van chiazaad, wat helpt de bloedsuikerspiegel beter te stabiliseren in vergelijking met het geconcentreerde sap.
- GL 3 per 100 g Hele frambozen bevatten aanzienlijk meer vezels en een veel lagere glycemische last (GL 3 versus 34), wat leidt tot een langzamere, beter beheersbare stijging van de bloedsuikerspiegel.
Verse hele frambozen - GL 4 per 100 g Puree behoudt meer van de natuurlijke structuur en vezels van de vrucht dan sapconcentraat, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact (GI 32 versus 55).
Frambozenpuree
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Frambozenconcentraat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 45 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat antioxidanten
- Bron van vitamine C
- Hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Sterk bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Frambozenconcentraat?
Frambozenconcentraat heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 34 per 100 g.
Is Frambozenconcentraat goed voor mensen met insulineresistentie?
Frambozenconcentraat heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread.
Hoe beïnvloedt Frambozenconcentraat het bloedsuiker?
Frambozenconcentraat heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Frambozenconcentraat in de Logi-app, met jouw portie.
