Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan maag-darmklachten veroorzaken bij gevoelige personen (door erythritol)
Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 30 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Geen toegevoegde suikers
- Kan maag-darmklachten veroorzaken bij gevoelige personen (door erythritol)
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread?
Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread het bloedsuiker?
Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread in de Logi-app, met jouw portie.
