geroosterd boekweitmeel
Lage GI
GL 32 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
geroosterd boekweitmeel heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone boekweitmeel (54).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van boekweitmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterd boekweitmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 335 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 0.9 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 12.5 g |
| Vet | 3.1 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matige glycemische belasting
- Licht bewerkt
- Bevat enkele koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterd boekweitmeel?
geroosterd boekweitmeel heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 32 per 100 g.
Is geroosterd boekweitmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterd boekweitmeel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van boekweitmeel heeft de laagste glycemische lading?
geroosterd boekweitmeel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van boekweitmeel in deze database (32 per 100 g).
Bekijk geroosterd boekweitmeel in de Logi-app, met jouw portie.
