Bajadera
Gemiddelde GI
GL 33 per 100 g
- Bevat enkele onverzadigde vetten uit noten
- Zeer hoge glycemische belasting (33)
Bajadera heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 12 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.4 per 100 g Biedt een bevredigende crunch en gezonde vetten zonder de enorme piek in de bloedsuikerspiegel die door geraffineerde suikers wordt veroorzaakt.
Gemengde noten (rauw) - GL 4 per 100 g Biedt een rijke chocoladesmaak met aanzienlijk minder suiker en een veel lagere glycemische impact.
Pure chocolade - GL 2.1 per 100 g Bevat gezonde omega-3-vetzuren en vezels, die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in plaats van deze te verhogen.
Walnootpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bajadera is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele onverzadigde vetten uit noten
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting (33)
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers (40%)
- Sterk bewerkte suikerwaren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bajadera?
Bajadera heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is Bajadera goed voor mensen met insulineresistentie?
Bajadera heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gemengde noten (rauw).
Hoe beïnvloedt Bajadera het bloedsuiker?
Bajadera heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bajadera in de Logi-app, met jouw portie.
