Geroosterde hazelnoten
Lage GI
GL 3.2 per typische stuk (120 g) · GL 2.6 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog calorisch gehalte
Geroosterde hazelnoten heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Hazelnoten (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.2 toe.
Bijgewerkt op 16 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170583 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hazelnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterde hazelnoten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 646 kcal |
| Koolhydraten | 17.6 g |
| Suikers (totaal) | 4.89 g |
| Natuurlijk | 4.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9.4 g |
| Oplosbaar | 2.8 g |
| Onoplosbaar | 6.6 g |
| Eiwit | 15.03 g |
| Vet | 62.4 g |
| Verzadigd | 8.09 g |
| Onverzadigd | 52 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog vezel- en eiwitgehalte
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog calorisch gehalte
- Relatief hoog verzadigd vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterde hazelnoten?
Geroosterde hazelnoten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.2; per 100 g is de glycemische lading 2.6.
Is Geroosterde hazelnoten goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterde hazelnoten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hazelnoten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hazelnoten in deze database heeft Hazelnoten de laagste glycemische lading (1.1 per 100 g).
Bekijk Geroosterde hazelnoten in de Logi-app, met jouw portie.
