kokosnootsnack
Gemiddelde GI
GL 33 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
kokosnootsnack heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 29 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Pure chocolade biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 4 in plaats van 33, wat leidt tot een veel kleiner effect op de bloedsuikerspiegel.
Pure chocolade - AmandelenGL 3.2 per 100 g Hele amandelen bieden een bevredigende crunch met een zeer lage GL van 3,24, wat helpt om de scherpe glucosepieken te voorkomen die geassocieerd worden met de kokossnack.
- GL 1 per 100 g Macadamianoten zijn een uitstekend koolhydraatarm alternatief met een GL van slechts 1, en ze leveren gezonde vetten die zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
macadamia
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokosnootsnack is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 23 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokosnootsnack?
kokosnootsnack heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is kokosnootsnack goed voor mensen met insulineresistentie?
kokosnootsnack heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Hoe beïnvloedt kokosnootsnack het bloedsuiker?
kokosnootsnack heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kokosnootsnack in de Logi-app, met jouw portie.
