gezoete gecondenseerde melk
Gemiddelde GI
GL 132 per typische blik (400 g) · GL 33 per 100 g
- Bevat melkeiwit
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
gezoete gecondenseerde melk heeft een glycemische index van 61 (Matig). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 132 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het zorgt voor een rijk, romig mondgevoel met een aanzienlijk lagere glycemische impact en gezonde middellange-ketenvetten.
natuurlijke ongezoete kokoswater - GL 2 per 100 g Het is een onbewerkt alternatief rijk aan gezonde vetten en vezels, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met geraffineerde suikerproducten.
Zuivelvrije cashewsaus
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gezoete gecondenseerde melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 321 kcal |
| Koolhydraten | 54.4 g |
| Suikers (totaal) | 54.4 g |
| Natuurlijk | 9.4 g |
| Toegevoegd | 45 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7.9 g |
| Vet | 8.7 g |
| Verzadigd | 5.5 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 127 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat melkeiwit
- Levert een kleine hoeveelheid calcium
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting die insulinepieken veroorzaakt
- Bevat geen voedingsvezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gezoete gecondenseerde melk?
gezoete gecondenseerde melk heeft een glycemische index van 61 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 132; per 100 g is de glycemische lading 33.
Is gezoete gecondenseerde melk goed voor mensen met insulineresistentie?
gezoete gecondenseerde melk heeft een gemiddelde glycemische index (61). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is natuurlijke ongezoete kokoswater.
Hoe beïnvloedt gezoete gecondenseerde melk het bloedsuiker?
gezoete gecondenseerde melk heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gezoete gecondenseerde melk in de Logi-app, met jouw portie.
