Gekookte gecondenseerde melk
Gemiddelde GI
GL 32 per 100 g
- Bevat wat melkeiwit
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Gekookte gecondenseerde melk heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt gezonde vetten en vezels met een aanzienlijk lagere glycemische impact in vergelijking met spreads op basis van geraffineerde suiker.
tahini en cacaospread - GL 2.7 per 100 g Levert hoogwaardige plantaardige eiwitten en enkelvoudig onverzadigde vetten die de bloedsuikerspiegel stabiliseren.
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Biedt een eiwitrijk, glycemisch laag alternatief dat de behoefte aan zoetigheid bevredigt en tegelijkertijd de darmgezondheid ondersteunt.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gekookte gecondenseerde melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 54 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 45 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat melkeiwit
- Levert calcium en fosfor
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Zeer hoge glycemische lading (32)
- Gebrek aan voedingsvezels
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte gecondenseerde melk?
Gekookte gecondenseerde melk heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 32 per 100 g.
Is Gekookte gecondenseerde melk goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte gecondenseerde melk heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is tahini en cacaospread.
Hoe beïnvloedt Gekookte gecondenseerde melk het bloedsuiker?
Gekookte gecondenseerde melk heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gekookte gecondenseerde melk in de Logi-app, met jouw portie.
